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Consejos para una Alimentación Saludable con Brackets Recién puesto

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En este artículo, compartiremos contigo valiosos consejos sobre qué comer después de colocarte brackets. Sabemos que éste es un tema relevante y queremos brindarte la información necesaria para llevar una alimentación saludable con brackets recién puestos, que te servirá durante todo este período. Los brackets son una excelente opción para corregir problemas de maloclusión dental, pero requieren ciertos cuidados y adaptaciones a la dieta. Sigue leyendo y descubre qué pasos a seguir por mantener una buena salud bucodental mientras llevas brackets!

La importancia de una alimentación saludable con Brackets recién puestos

Cuando se colocan brackets, es fundamental prestar atención a los alimentos que elegimos. Algunos, como frutos secos y caramelos, pueden estropear los brackets. También ciertos alimentos adherentes, como caramelas, pueden dificultar la limpieza. Una dieta adecuada no sólo protegerá a los brackets, sino que también optimizará la corrección y prevendrá complicaciones. A continuación, encontrará consejos alimenticios para un tratamiento exitoso.

Alimentos Recomendados

Frutas y Verduras

Las frutas y verduras son fundamentales para mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Durante el tratamiento con brackets, le recomendamos consumir frutas y verduras suaves, como:

  • Manzanas cortadas en trozos pequeños.
  • Plátanos maduros.
  • Sandía sin semillas.
  • Pepinos pelados y sin semillas.
  • Zanahorias ralladas o cocidas.

Estos alimentos son fáciles de masticar y no ejercen una presión excesiva sobre los brackets, lo que los hace ideales para incluir en tu dieta diaria.

Lácteos

Los lácteos son una excelente fuente de calcio y proteínas, esenciales para fortalecer los dientes y mantener una buena salud bucodental. Durante el uso de brackets, puede consumir:

  • Leche.
  • Yogur sin trozos de frutas.
  • Queso blando.

Estos lácteos no representan un riesgo para los brackets y te proporcionarán los nutrientes necesarios para mantener los dientes sanos.

Proteínas

Las proteínas son fundamentales para la reparación y crecimiento de los tejidos. Durante tu tratamiento, asegúrate de incluir en tu dieta fuentes de proteínas como:

  • Pollo y pavo cocidos y desmenuzados.
  • Pescado sin espinas.
  • Huevos cocidos.
  • Tofu blando.

Estas opciones son fáciles de mascar y no causarán daño a tus brackets.

Alimentos a Evitar

Alimentos duros y pegajosos

Evita consumir alimentos duros y pegajosos, ya que pueden dañar los brackets y dificultar la limpieza dental. Algunos ejemplos de alimentos a evitar son:

  • Frutas y verduras crujientes, como manzanas enteras o zanahorias crudas.
  • Caramelos, chicles y golosinas pegadizas.
  • Frutos secos y semillas.

Estos alimentos pueden desprender los brackets o causar molestias al masticar, por lo que es mejor evitarlos durante el tratamiento ortodóntico.

Bebidas Azucaradas

Las bebidas azucaradas, como los refrescos y los zumos comerciales, aumentan el riesgo de desarrollar caries y erosionar el esmalte dental. Además, pueden manchar los brackets y dificultar su limpieza. Es preferible optar por agua, leche o infusiones sin azúcar.

Cuidados y Recomendaciones

Además de cuidar tu alimentación, es importante seguir estas recomendaciones para mantener una buena salud bucodental durante el tratamiento con la ortodoncia:

  1. Cepilla tus dientes después de cada comida utilizando un cepillo dental suave y una pasta de dientes recomendada por tu ortodoncista. Asegúrate de llegar a todas las zonas, incluidos los brackets y los alambres.
  2. Utiliza hilo dental o cepillos interdentales para limpiar entre los brackets y alrededor de los alambres. Esta minuciosa limpieza prevenirá la placa y las caries.
  3. Evita morder objetos duros, como bolígrafos u uñas, ya que pueden dañar los brackets y alargar el proceso de tratamiento.
  4. Acuda a sus citas de seguimiento con el ortodoncista para realizar ajustes y revisiones necesarias. Esto asegurará que el tratamiento progrese según el plan.

Recuerde que llevar una alimentación saludable y seguir las indicaciones de su ortodoncista le ayudará a obtener mejores resultados ya disfrutar de una sonrisa radiante y bien alineada al final del tratamiento.