En Vilanova y la Geltrú, la Navidad llega cargada de aromas, recuerdos y dulces tradicionales. Turrones de almendra, tortas rellenas, barquillos artesanos, mazapanes y mil otras delicias llenan las mesas familiares. Es época de celebración… pero también de azúcar, y esto puede pasar factura a los dientes si no tenemos cuidado.
Desde Clínica Dental Albiol, queremos ayudarte a disfrutar de las fiestas con plenitud, sin que tu sonrisa salga perjudicada.
Los dulces típicos de Navidad en Vilanova
Además de los clásicos turrones y barquillos, en la capital del Garraf también están muy presentes:
- Tortas de crema y de mazapán de las panaderías locales
- Turrones de proximidad, hechos a mano en muchas pastelerías de la zona
- Barquillos artesanales de Vilanova, que a menudo tienen un toque más grueso o personalizado
- Y, por supuesto, las delicias con moscatel o cava del Penedès, que acompañan la comida
Todos ellos hacen Navidad, pero también pueden aumentar las caries, la sensibilidad o las molestias si no se pone sensatez.
¿Por qué estos dulces pueden dañar los dientes?
Los alimentos típicos de Navidad reúnen una combinación “explosiva” para la salud bucodental:
- Altos en azúcar refinado
- Muchos son pegajosos (masapanes, turrones blandos)
- Otros son muy duros, como los turrones de Alicante, y pueden resquebrajar empastes o dientes
- A menudo se consumen entre horas, sin una higiene bucal inmediata
A todo esto, hay que añadir que en invierno bebe menos agua, se toma más vino o cava, reduciendo la rutina de cepillado entre visitas y comidas familiares.
Consejos prácticos para disfrutar sin riesgos
1. Prioriza dulces menos pegajosos
Mejor turrón duro que blando. Los barquillos son más ligeros que los mazapanes. Y, si puedes escoger, elige opciones sin rellenos pegajosos. Los dulces que se quedan enganchados a los dientes alimentan a las bacterias más tiempo.
2. Modera la frecuencia, no sólo la cantidad
Comer una ración de turrón después de comer es mejor que ir picando pequeños cortes cada dos horas. Lo que más perjudica a los dientes no es la cantidad de azúcar, sino como a menudo lo consumimos.
3. Cepillate los dientes (¡también durante las vacaciones!)
En casa de los suegros o en la casa rural con los amigos, no olvides llevar el cepillo y la pasta. Idealmente, espera unos 30 minutos después de comer dulces para cepillarse, sobre todo si has tomado bebidas ácidas como cava o vino.
4. Termina las comidas con alimentos protectores
Un poco de queso o fruta fresca (como la manzana) ayuda a limpiar la boca y reducir la acidez. Son pequeños gestos que pueden marcar la diferencia.
5. Evita abrir frutos secos o turrones con los dientes
Suena evidente, pero cada año recibimos urgencias por dientes agrietados, roturas de empastes o coronas. No te juegues la Navidad por querer impresionar abriendo una nuez.
Vive la Navidad con una sonrisa… sano
Las fiestas en Vilanova son para compartir, para reencontrarnos y disfrutar. Y no es necesario renunciar a los dulces para cuidarse, sólo hace falta hacerlo con conocimiento.
En Clínica Dental Albiol, estamos a tu lado para ayudarte a prevenir cualquier problema antes o después de las fiestas. Si tienes sensibilidad, notas alguna molestia, o simplemente quieres hacer una higiene antes de enero, estaremos encantados de recibirte.
Esta Navidad, regálate salud bucodental
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